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久坐警惕前列腺“堵车”

发布日期:2012-10-26 00:07:25   浏览次数:6我要打印
 国庆假期,高速公路上拥堵之声不断,许多都市精英驾车回家都被堵在了公路上。不少男性朋友开车时急于快点赶到目的地,中途很少下车休息,一直保持着一个固定的姿势驾驶;好不容易回到家,因为身体疲累,结果一直坐在沙发上看电视、上网,这种疲劳久坐的休假方式是十分有害的。广州男科医院专家表示,长假过后前来就诊的前列腺疾病患者明显增加,专家提醒男同胞注意:久坐不动是前列腺的“大敌”,会严重损害男人的前列腺健康,甚至引发性功能障碍。

  白领精英成前列腺炎“新宠”

  上班看电脑,下班开小车,放假玩网游,都市白领精英前列腺炎的发病率科近年来迅速攀升。据男科专家介绍,引起前列腺炎一般有三个原因:一是休息不好,精神紧张;二是烟酒的刺激;三是长时间久坐,憋尿。前列腺是男性的重要附属性腺,它虽只有核桃大小,在人体器官中并不引人注目,但它在男性生殖繁衍中扮演着不可缺少的角色,而且位置特殊,也比较“娇弱”。前列腺位于膀胱下方,几乎处于盆腔的最底部,是男性呈坐位时位置最低的实质性组织器官之一,也就是说男人采取坐姿时,是坐在“前列腺”上的。所以久坐不动,会对前列腺造成直接压迫,使血液循环不畅,导致局部的代谢产物堆积而无法顺利排出,从而出现中医所说的“气滞血瘀”的现象,再加长时间驾车时,许多男人会边吸烟边驾驶,却常常憋尿,这便加重了前列腺的水肿,充血,进而引起排尿障碍,前列腺炎的发生,也就在所难免了,严重者甚至会导致性功能障碍、尿毒症、肿瘤等严重疾病。

  专家表示,当男性朋友出现以下症状,就要引起警惕,立即到正规的专科医院就诊:第一,出现会阴部、大腿根部、耻骨上部、阴茎、睾丸精索、腰骶部等局部疼痛加剧。第二,出现排尿时尿道灼痛和有痒感、尿排不干净、尿次数多、尿道口有白色液体流出。第三,出现性欲减退、阳痿、早泄、射精痛等。第四,出现头晕、乏力、失眠、忧郁、焦虑、精力不集中、工作效率低下等。

  预防宝典:多运动,多喝水

  20~40岁是男性前列腺炎多发的年龄,针对都市白领的工作和休闲特点,广州男科医院专家建议广大男性朋友,不论是在什么情况下,坐一个小时左右,最好站起来运动一下。运动的方式可以是散步、跑步、做健身操等轻松的有氧运动,避免长时间骑自行车。骑行自行车会直接压迫前列腺,不能起到缓解前列腺充血状况的作用,反而会加重前列腺的负担。

  此外,多饮水也是预防的好方式。多饮水就会多排尿,饮水少时产生的高浓度尿液会对前列腺产生刺激,长期不良的刺激对前列腺十分有害,特别是假期内饮食规律被打乱,烟酒增多,所以一定要多喝水,多排尿,避免前列腺受损。

  另外,专家也表示即使是坐着,选择正确的座椅材质,也能够起到预防前列腺疾病的作用。座椅软硬要适中,太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度,时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血,进而导致前列腺炎;太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去,这也加大了挤压力度;而且阴囊被包围受压,不能正常调节温度,以致睾丸的温度上升,生殖功能便受到影响。所以如果办公室或驾驶座的沙发太软的话,最好铺上一块稍硬的坐垫。

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